novembre 2020
L'exercice musculaire
Depuis de nombreuses années, plusieurs rumeurs courent au sujet des femmes et l'exercice musculaire. Beaucoup de femmes ont peur de rendre leurs muscles trop gros si elles décident d'inclure l'exercice musculaire dans leur entraînement quotidien. Assurez-vous, ce n'est pas vrai! Par-contre, plusieurs bienfaits s'incluent dans ce type d'entraînement
Tout d'abord, c'est sans surprise que l'entraînement musculaire brûle les calories de notre corps. De plus, il améliore la posture du corps, ce qui est très important. Ensuite, l'entraînement musculaire aide vraiment a augmenter la confiance en soi ainsi que le tonus musculaire. Finalement, entraîner nos muscles améliore la santé de nos os.