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Depuis de nombreuses années, plusieurs rumeurs courent au sujet des femmes et l'exercice musculaire. Beaucoup de femmes ont peur de rendre leurs muscles trop gros si elles décident d'inclure l'exercice musculaire dans leur entraînement quotidien. Assurez-vous, ce n'est pas vrai! Par-contre, plusieurs bienfaits s'incluent dans ce type d'entraînement

Tout d'abord, c'est sans surprise que l'entraînement musculaire brûle les calories de notre corps. De plus, il améliore la posture du corps, ce qui est très important. Ensuite, l'entraînement musculaire aide vraiment a augmenter la confiance en soi ainsi que le tonus musculaire. Finalement, entraîner nos muscles améliore la santé de nos os.

L'activité physique est un facteur important chez l'être humain. Pour les adultes, notre corps a besoin d'un minimum de 30 minutes d'activité physique, par jour, et ce avec une intensité modérée.

En plus de diminuer la dépression, l'anxiété, la douleur ainsi que la solitude, l'activité physique permet d'améliorer la concentration, le rendement scolaire, le sommeil ainsi que le niveau d'énergie.

Alors, qu'est-ce que vous attendez?

Pour bien performer dans son activité sportive de la journée, il est important de manger des collation avant et après.

Avant l'entraînement

On vous conseil de pendre une collation 30 à 60 minutes avant l'activité physique qui est riche en glucide. Cette collation permet d'avoir plus d'énérgie, élimine votre faim et garder la glycémie. On vous suggère de ne pas prendre des collations riche en gras, car il sont plus difficile à digérer et va atteindre votre niveau de performance dans votre activité sportive.

Après l'entraînement

Si la faim est incontrôlable à la fin de votre activité physique, vous pouvez prendre une collation post-entraînement, mais ce n'est pas nécessaire d'en prendre une si votre entraînement était de moins d'une heure. Un entraînement de plus d'une heure, il est important de consommer des glucides et des protéines pour aider a votre récupération. La protéine permet aussi de réduire la faim. Il n'est pas nécéssaire de prendre une collation si vous avez un entrainement prévu dans les 24 heures suivant la dernière. Il est important de bien repartir les protéines durant la semaines et non seulement juste durant l'entrainement.

Alors n'oublier pas vos collations et il est important de s'hydrater!

Afin de toujours offrir un vaste choix d'entraînement, Danzo ajoute une section Boxe à ses routines d'entraînement, qui sera chapeautée par nul autre que Howard Grant, ancien boxer renommé. En plus du coaching, Howard est impliqué dans le développement de produits de boxe avec plusieurs marques telles que Grant Boxing et GBB.

Howard a également formé de nombreux combattants d'arts martiaux mixtes accomplis, tel Georges St-Pierre, le champion du monde des poids welters Bellator, Rory MacDonald, l'ancien concurrent de poids moyen de l'UFC, Patrick Côté, l'ancien champion des poids moyens TKO et plusieurs autres.

Une nouvelle section avec routines complètes maintenant disponible sur la plateforme Danzo.
L'Accès est complètement gratuit avec de nouveaux vidéos chaque mois pour vous aider à obtenir des résultats!
Bootcamp, Tabata, Cross-training, Yoga, Et plus !

Début des tournages des routines qui seront disponibles via la plateforme Danzo. Restez à l'affût, il y aura des nouveaux vidéos chaque semaine qui conviendront à toutes les disciplines!

DANZO est fier de commanditer et encourager Charles Jourdain lors de son combat qui lui a permis de ravir la ceinture TKO. Charles est un athlète de grande exception et un exemple pour nos jeunes. Charles fait partie de l’équipe de @PROSTAR MMA

DANZO est fier de commanditer et encourager Charles Jourdain lors de son prochain combat qui aura lieu le 7 avril 2018 au gala TKO 38 à la TOHU de Montréal. Charles est un athlète de grande exception et un exemple pour nos jeunes. Charles fait partie de l’équipe de @PROSTAR MMA

Cynthia Benoit a passé à notre kiosque en fin de semaine au salon de l'entraînement physique et du sport! 

Nous voici au Salon Commercial de Canfitpro février 2015 en compagnie des tout nouveaux produits Asportek.

Un gros merci à l’équipe de L’Oeil Régional pour ce reportage sur l’application Danzo.

Premier Salon Commercial de Canfitpro janvier 2014. Nous avions monté tout un décor! Salon exceptionnel!

Wow! Super reportage produit par l’équipe de TVA Sport accompagné de Cynthia Benoit, championne canadienne IFBB PRO.

Les entreprises Danzo Inc. sont fier de remettre une commandite à l’évènement ProStar MMA septembre 2013.

Danny et Cynthia remettent les billets gagnants pour le Mexique. Félicitation à M. David Allard, heureux gagnant d’une paire de billets pour un voyage au Mexique tout inclus.

Depuis le début de cette fameuse pandémie, les choses ne sont plus pareille.

Par-contre, l'importance de s'entraîner reste toutefois un facteur clé afin d'avoir une bonne santé. Maintenir sa forme physique ainsi que maintenir sa santé mentale sont également des éléments, qui eux, n'ont pas changer.

Avec la fermeture de plusieurs établissements d'entraînement, la modifications de plusieurs règles sanitaires.